Projekt zdraví

Web věnující se vašemu zdraví

Archiv pro měsíc: Duben 2019

Znáte všechna zdravotní rizika způsobené nedostatkem spánku?

Účinky deprivace spánku mohou mít vážné následky na vaše zdraví. Nedostatek spánku může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a výkyvy nálad. Průměrný dospělý člověk by měl běžně spát 7 – 8 hodin denně. Problémy s usínáním, časté probuzení…