Znáte všechna zdravotní rizika způsobené nedostatkem spánku?

Účinky deprivace spánku mohou mít vážné následky na vaše zdraví. Nedostatek spánku může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a výkyvy nálad. Průměrný dospělý člověk by měl běžně spát 7 – 8 hodin denně. Problémy s usínáním, časté probuzení…