Hubnutí je proces, který někdo drží celoživotně. Diety, cvičení, jo-jo efekt, hladovky, metabolismus. To jsou slova, která k hubnutí neodmyslitelně patří. Když si sestavíte zdravý jídelníček, budete jíst pravidelně a k tomu budete mít dostatek pohybu, pak můžete s hubnutím skutečně uspět. Jaké potraviny by se na vašem talíři měly objevovat minimálně, ideálně vůbec ne?

Smažené pokrmy

Ty jsou jedny z prvních, kterým je třeba říct ne! Patří zde smažené sýry, řízky, karbenátky, hranolky a další jídla, která jsou sice velmi dobrá, ale opravdu hodně nezdravá! Pokud to jde, sáhněte po nesmažené variantě.

Tučné potraviny

Mezi ně se řadí samozřejmě tučná jídla jako tučné masa, uzeniny, tučné sýry, dresinky, smetanová jídla, majonézy, tatarské omáčky a podobně.

Jednoduché cukry

Právě jednoduché cukry se objevují ve spoustě nezdravých pamlsků a pochutin jako například ve sladkostech, ve sladkém pečivu a podobně.