Po vyslovení slova dietní jídelníček mnohým vstávají vlasy hrůzou. Kvalitně sestavená strava ale tyto pocity nevyvolá. Právě naopak podpoří vaši chuť hubnout.

Když se řekne dieta, mnohým se roztřesou kolena. Spousta lidí ji má totiž spojenou s utrpením. S odpíráním svých oblíbených jídel, nepříjemnou činností a překonáváním sebe sama. I dietní jídelníček ale může být příjemným zážitkem. Stačí jen najít suroviny, které vám budou chutnat, a budou se dít divy.

Jak si sestavit dietní jídelníček?

Dietní jídelníček podle tabulek. Ten spoustu lidí v minulosti odradil od zdravého životního stylu. Dnešní doba je ale jiná. Výživoví experti dbají na individuality. Chápou, že je každý člověk jiný. To musíte pochopit i vy, pokud chcete dosáhnout optimální váhy a následně si ji udržet.

Dietní jídelníček šitý na míru právě vám si můžete sestavit i vy sami. Stačí vyškrtnou potraviny, které vám nechutnají, a najít zdravější alternativy k vašim oblíbeným. A kdo ví. Třeba zjistíte, že vaše oblíbené jídlo patří mezi pochoutky, které si můžete dopřát bez výčitek.

Dietní jídelníček navržený výživovým expertem

Z řádků výše vám určitě došlo, že sestavit dietní jídelníček není vůbec jednoduché. Potřebujete k tomu znalosti, ale také spoustu volného času k vaření a úpravě jídel. Naštěstí existuje jednodušší řešení – krabičková dieta. Jak už název napovídá, jedná se o dávkování potravin v krabičkách.

Krabičkovou dietu sestavuje expert na výživu. Dietní jídla jsou tedy namixována tak, aby v nich bylo dostatek živin v podobě bílkovin, vlákniny a dalších látek potřebných k zasycení. Můžete se těšit na kvalitní šunku, celozrnné pečivo, přírodní produkty, masitá jídla i saláty. Takto složená strava navíc dopomáhá k udržení optimální hladiny krevního cukru. Je tedy vhodná i pro diabetiky.