Hubnutí je v mnoha ohledech složitá věc. Někdo s tím bojuje celý život. Chvíli hubne, poté přibírá a následně hledá další „zázračnou“ dietu, kterou můžete držet a kilogramy navíc zase zhubnout. Jak skutečně zhubnout a to tak, aby vás už kilogramy navíc neohrožovaly? Jde vůbec bojovat s jo-jo efektem? Chce to především začít! A mnohdy je to právě v hlavě!

Hlava je důležitá

Chcete být štíhlejší, krásnější, cítit se zdravě, lépe, nestydět se v plavkách. Jenže když cítíte velkou touhu dát si chipsy nebo čokoládu, je to vždy pokušení. A často tomu podlehnete. Když si navíc dáte něco, co do diety nepatří, pak se začnete obviňovat a to pro hubnutí moc dobré není. Musíte se doopravdy rozhodnout, že zhubnete!

Motivace a cíl

Chcete opravdu zhubnout? Jste připravení začít měnit svůj život a životní styl? Bude to chtít pravidelnost a péči, odříkání, pohyb, sport, žádné výmluvy. Jestliže váháte, raději hubnutí odložte. Může vám to srazit sebevědomí a zbytečně můžete přibrat.